おいしいおすすめスムージーの作り方

いろんなスムージーの種類がありますがどうせ飲むならおいしくて飲みやすい体にもいいものがいいですよね。

そこで私がおすすめするのがイチゴバナナスムージーです。甘すぎず酸味も効いていてとても飲みやすく毎日続けられると思います。

スムージーはぬるくてはおいしくありません。すぐに飲みたければ氷をいれて他の材料と混ぜることをおすすめします。そうするとひんやりしてとっても飲みやすくなり暑い時にはさっぱりとした感触を味わえます。

イチゴバナナスムージーの材料はバナナ1本、イチゴ大きめであれば4個か5個、小さめであれば10個~15個、チアシード小さじ1杯、氷4、5個、レモン汁大さじ1杯です。酸っぱいのが苦手な人はレモン汁を除いてもいいですし、甘めが好きな人ははちみつを大さじ一杯いれると飲みやすいと思います。より健康を考えるならすべての材料を入れることでビタミンCたっぷりのスムージーがおすすめです。

ちょっと外食で食べすぎた次の日の朝を普段の食事からスムージーに変えて体をリフレッシュさせるのもいいと思います。